¿Qué es el entrenamiento elástico de fuerza límite?
El entrenamiento elástico con límite de fuerza implica estirar las bandas de resistencia WeckMethod y/o comprimir pelotas inflables como el Bosu Elite. Este entrenamiento se realiza típicamente de dos formas... isométricos de corta o larga duración. Las sujeciones de corta duración mantenidas en nuestro límite percibido nos permiten preparar o calentar eficazmente para una situación con daño o gasto de energía limitados en el cuerpo. Mientras que las sujeciones isométricas de larga duración pueden utilizarse para fortalecer y fortificar las posturas.