¿Qué es el entrenamiento de fuerza por compresión?
El entrenamiento de fuerza por compresión es una forma de entrenamiento elástico de fuerza límite que prioriza los inflables como el Bosu Elite. Este entrenamiento implica comprimir o intentar reventar los inflables en isométricos de corta o larga duración o a través de un rango completo de movimiento controlado dentro de muchos ejercicios tradicionales como sentadillas o flexiones.