REVITALIZA LA FUERZA + LA RESISTENCIA CON EL CURSO RMT® CLUB
Desarrolla fuerza flexible, movilidad fluida y resistencia en todo el cuerpo con este programa de entrenamiento en línea de 4 semanas construido alrededor del RMT® Club.
El Programa RMT® Club de Fuerza + Resistencia combina entrenamiento de movilidad, fuerza central, estabilidad de hombros y acondicionamiento de alta intensidad en un sistema progresivo diseñado para ayudarte a moverte mejor, sentirte más fuerte y desarrollar un mayor control a través de tu rango completo de movimiento.
Durante 4 semanas, seguirás 2 entrenamientos por semana, con cada sesión incluyendo un calentamiento dinámico, bloques de entrenamiento progresivos y un enfriamiento activo. El programa comienza con patrones de movimiento accesibles y avanza hacia habilidades más avanzadas de fuerza, movilidad y coordinación.
Lo que Entrenarás
Este programa se enfoca en mejorar:
- Movilidad y estabilidad de hombros
- Fuerza central y control rotacional
- Coordinación de cuerpo completo
- Fuerza a través del rango de movimiento
- Acondicionamiento atlético
- Fluidez de movimiento y resiliencia
Ejercicios Destacados
Aprenderás y progresarás a través de movimientos con RMT® Club y peso corporal, incluyendo:
- Molinos de agarre supino y prono
- Ochos
- Halos y lanzamientos de escudo
- Barridos y golpes
- Puentes torácicos
- Bombarderos en picada
- Planchas laterales
- Planchas frontales
Qué Incluye
- Programa de entrenamiento en línea de 4 semanas
- 2 entrenamientos por semana
- Calentamientos dinámicos
- Bloques de trabajo progresivos
- Enfriamientos activos
- Progresiones de movilidad, fuerza y acondicionamiento
- Instrucción usando el RMT® Club y entrenamiento con peso corporal
Para Quién Es
Este curso es ideal para cualquiera que busque mejorar la movilidad de hombros, la fuerza central, la potencia rotacional y la calidad general del movimiento. Ya seas atleta, entrenador, preparador físico o una persona activa en general, este programa te ayudará a construir fuerza práctica y resiliencia que se traslada al deporte, al entrenamiento y a la vida diaria.